Notion 在 2026 年 10 月 19 日發布 Notion AI 新額度制，Business 與 Enterprise 每個席位每月改含兩種互不相通的 AI 額度。新工作區當天就適用，既有工作區則在 2026 年 11 月 2 日轉換，也就是下週一。對接案者與小團隊來說，重點不是點數變多，而是「自己挑模型」和「自己做的 Custom Agent」從此要搶同一個小水桶。
規格與價格
依 Notion Help Center〈Manage your AI credits〉，每位成員每月有 1,500 Standard credits，用在交給 Auto 自動選模型的工作；另有 500 Select credits，用在手動挑模型，以及沒有由工作區出錢的自訂 agent；官方註明實際額度可能依方案與採購安排而不同。兩種額度不能合併、不能轉給同事，每月在帳單週期開始時重置，沒用完不累積。AI Meeting Notes 從 2026 年 12 月 1 日起開始扣 Standard，官方估一小時會議約 10 點。
席位價格依 Notion 定價頁：Business 年繳每人每月 20 美元（以近期匯率估算約新台幣 648 元），月繳 24 美元（約 778 元）；Plus 年繳 10 美元、月繳 12 美元，但 Plus 與 Free 只有 AI 試用，沒有這套內含額度。額度用完後，管理員可加購工作區共用的 Notion credits，月購每 1,000 點 10 美元（約 324 元），年購每 1,000 點 13 美元（約 421 元），在產品內自行管理帳單的話，月繳方案買月購點、年繳方案買年購點；年購不是比較便宜，換的是整年都能用的彈性。定價頁以美元標價，付款寫的是接受主要信用卡與簽帳金融卡，官方頁面沒有寫到台灣的地區限制，所以台灣發卡的信用卡應可付款，但這是推論，仍以實際結帳為準。
廠商說 vs. 實際可用
廠商說：Notion 共同創辦人 Akshay Kothari 署名的部落格文章寫，Auto 在 20 多種常見任務上，結果接近 Opus 5.5 與 Astra，平均成本低約 90%，點數「大約能多用 10 倍」，且「絕大多數使用者不太會用完每月額度」。這是 Notion 自己的測試，不是第三方數據。
實際可用的部分可以從官方估算表推。Help Center 列出：簡單任務用 Auto 約 5 點、手選 Opus 5.5 約 50 點；複雜任務 Auto 約 25 點、Opus 5.5 約 150 點。以此推算，500 Select 點如果全拿來用 Opus 5.5 做複雜任務，大約 3 次就見底，而你的自訂 agent 也在扣同一筆。依 Custom Agents 額度說明，分享出去的 agent 預設扣的是建立者的 Select，就算是同事在用也一樣，擁有者可替每個 agent 設上限。另外，Business／Enterprise 成員可連結 ChatGPT Plus、Pro 或 Go，選 GPT 模型時改用 ChatGPT 方案，不扣 Notion 額度，但這只適用個人 Notion Agent，不能拿來跑 Custom Agent。
我不會推薦的情況
如果你是一人接案、習慣每件事都指定最強模型，又打算靠自訂 agent 自動整理客戶需求，500 點會很緊，等於還沒開工就要考慮加購。小團隊若由一個人做 agent 給全組用，帳單會集中在那個人的額度，月中暫停的風險也集中。反過來，只用 Plus 記筆記、不靠 AI 的人，這次調整與你無關，也不需要為了額度升級 Business。和本站先前整理的 Cursor 改賣 X 訂閱、GPT-6.1 Terra 費率試算 一樣，AI 工具正把「模型選擇權」拆出來另外計價。
給在台灣或海外接案的 Business 用戶：11 月 2 日前到「Settings → Notion AI → Usage」看自己的額度與重置日，清點哪些 agent 掛在自己名下，日常寫作改用 Auto，把 Select 留給真正需要指定模型的工作。
一句話結論：日常用 Auto 大概夠，但手選模型加自訂 agent 只有 500 點，重度使用者要先把加購預算算進報價。